Диета при запорах у взрослых

Виды растений со слабительным действием и их свойства

Использование фитосредств при запоре – давний и проверенный метод, признанный традиционной медициной. Растительные слабительные средства имеют следующую, довольно условную классификацию:

• семена растений, помогающие скорому опорожнению кишечника;
• слабительные травы от запоров, смягчающие каловые массы;
• обычные слабительные растения.

Какому бы типу средств человек ни отдал предпочтение, важно понимать, что не стоит ожидать мгновенного действия. Временной минимум, необходимый для облегченного вывода фекалий, – 6-12 часов после приема настоя, отвара или чая

Семена

К самым популярным представителям этой группы относят следующие семена.

1. Льняное семя. Средство не имеет противопоказаний. Его принимают по 1 ч. л. дважды или трижды в день, запивая при этом значительным объемом воды.
2. Семена подорожника. Их действие основывается на увеличении в желудке и разбухании в кишечнике. Благодаря этому наблюдается прирост каловых масс, что стимулирует кишечник к их выведению. Показанием к приему средства является хронический запор. Рекомендуемая доза – 3-5 ч. л. в день. Запивать их также надо большим количеством воды. Однако семена подорожника противопоказаны лицам с аллергией и астмой.

Подобный тип средств довольно результативен, но не подходит малышам. Да и не каждый взрослый сможет с легкостью придерживаться всех рекомендаций.

Смягчающие травы

Их можно назвать более щадящим методом, помогающим размягчить фекалии, что существенно облегчает процесс опорожнения кишечника. К тому же использование трав практически никогда не вызывает проблем. Типичные представители этой группы.

1. Одуванчик. Настой из корневищ и листьев растения, отлично подходит для пожилых людей, страдающих от запоров.
2. Песчанка. Содержит большое количество минералов, которые способствуют размягчению каловых масс. При геморрое и хроническом запоре показан чай из листьев песчанки.

Растения с выраженным слабительным действием

Это огромная группа слабительных растений. Самыми применяемыми в ней являются:

• алоэ;
• сенна;
• укроп;
• жостер;
• ревень;
• конский щавель;
• голубая солодка;
• алтей лекарственный;
• ламинария сахаристая;
• крушина ольховидная;
• александровский лист.

Алоэ – возможная трава от запора

Конечно же, список быстродействующих травот запора у взрослыхможно продолжить. Практически все растения этой категории имеют в составе химические вещества – антрахиноны, которые вызывают раздражение стенок кишечника и провоцируют скорую дефекацию.

Травы, обладающие слабительным действием

• Сенна (кассия остролистная). Содержит в листьях особые вещества (антрагликозиды), которые химически раздражают стенки кишечника, что вызывает их ускоренное сокращение. Действует через 8-12 часов после применения внутрь.
• Крушина ольховидная. Антрагликозиды содержатся в коре кустарника. Действие схоже с сенной.
• Жостер слабительный (крушина слабительная). Действующие вещества в этом виде растения содержатся в плодах, из которых делают отвар.
• Лён посевной. В его семенах находится слизь, которая обладает обволакивающим и мягким слабительным эффектом.
• Ламинария (морская капуста). Её слоевища способны набухать и увеличиваться в объёме, что вызывает механическое раздражение стенок кишечника, стимулируя его моторику. Из-за содержания солей йода, ламинария способна дополнительно оказывать влияние на обмен жиров в организме.
• Укроп пахучий. Помимо всем известного ветрогонного действия, обладает также мягким слабительным и спазмолитическим свойством. Используется при метеоризме и запорах в качестве вспомогательного средства.
• Душица обыкновенная. Её трава используется в качестве желчегонного, мочегонного, противомикробного, отхаркивающего и успокоительного средства. Дополнительно она повышает аппетит и усиливает перистальтику кишечника.

Меры предосторожности

Средство от запоров на основе семян укропа или фенхеля отлично переносится как детьми, так и взрослыми. Единственной проблемой может стать аллергия на компоненты препарата.

Проявление негативной реакции организма на укроп может проявляться:

• Высыпаниями на кожных покровах.
• Зудом.

Чтобы избежать подобного, рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Лечение запоров укропной водой начинать следует с маленьких доз. Особенно это актуально новорожденных.
• Приготовление настоек из укропа или фенхеля советуют проводить строго в соответствии с указанными дозировками.
• Принимать укропную воду не нужно больше десяти дней подряд. Через 7-15 дней можно повторить курс лечения.
• Перед употреблением препарата рекомендуется проверить реакцию организма на него и только после положительного эффекта начать полноценное лечение.

Особенности применения новорожденным

Организм новорожденных детей восприимчив ко многим раздражающим факторам

Укропная вода при запорах у новорожденных должна входить в рацион осторожно, а лечение заранее оговорено с врачом педиатром. Доктору следует уведомить родителей пациента об особенностях применения укропного напитка новорожденными:

при покупке аптечного средства от запора обращать внимание на целостность упаковки, срок годности, пометку «для детей», самостоятельное приготовление отвара должно проводиться, с соблюдением точных дозировок рецепта, маленьким детям следует давать укропную теплую воду, начинать лечение нужно с минимальных доз вещества, приготовленный напиток необходимо использовать за день, при наличии аллергических реакций, плохого самочувствия или отсутствия необходимого эффекта прекратить применение средства от запора, обратиться к врачу. Несмотря на относительное отсутствие опасности укропа (фенхеля), любые подозрительные симптомы, наблюдающиеся после терапии, должны стать поводом для обращения к специалисту

Несмотря на относительное отсутствие опасности укропа (фенхеля), любые подозрительные симптомы, наблюдающиеся после терапии, должны стать поводом для обращения к специалисту.

Натуральность, эффективность, низкая стоимость – основные причины, по которым принято использовать укроп при запоре

Но важно помнить, что любые, даже безопасные средства иногда провоцируют развитие непредвиденных последствий для здоровья. Прежде чем пить воду, следует пройти диагностику, сдать необходимые анализы, получить рекомендацию врача

Статья была одобрена редакцией

Дополнительные рекомендации

Если человек хочет как можно быстрее избавить от запора, а настаивать травы и делать настойки нет времени либо желания, то в таком случае можно использовать иные рецепты народной медицины.

Например, прекрасно помогает кефир с добавлением любого растительного масла. Для этого нужно смешать два ингредиента и выпить перед сном. Наутро результат будет заметен.

В том случае, если стула наутро не появилось, не стоит огорчаться, расстраиваться и сразу опускать руки. Пейте кефир с маслом каждый вечер и совсем скоро кишечник заработает.

С утра можно пить другое средство. Взять курагу, чернослив и изюм, и все вместе пропустить через мясорубку. Чтобы несколько усилить эффект препарата, к составу можно отправить хорошо измельченный листок сены. Принимается полученная смесь по 1 ст.л. до начала завтрака.

Многие вышеперечисленные рецепты народной медицины способствуют стимуляции кишечной перистальтики. Они дают результат при атонических запорах, но категорически противопоказаны при наличии спастических. Что касается ромашки и алоэ, то такие травы способствуют снятию спазма, значит, при атоническом запоре они не подходят.

На что обращать внимание при запорах у взрослых  

Лекарственные травы не рекомендуется пить постоянно, потому они и называются лекарственными, ведь они содержат биологически активные компоненты, воздействующие на все системы организма и его органы.

В основном каждый растительный препарат оказывает более мягкие воздействия на организм человека, чем лекарства. Но прежде чем начать самостоятельное лечение от  запора при помощи народной медицины, следует убедиться в том, что у больного не наблюдаются те или иные заболевания кишечника.

Также нужно определиться с видом заболевания. Запор бывает спастический и атонический. Только когда больной определит тот или иной вид – можно приступать к лечению.

Применять их следует только по мере необходимости, когда организм не справляется самостоятельно с процессом освобождения от фекалий, при вялой работе кишечника, постоянном вздутии живота и газообразовании.

Если вы решили приготовить сбор растений самостоятельно, то воспользуйтесь проверенными рецептами травников, строго соблюдая дозировки или купите готовые сборы в аптеке. Дома лучше использовать одно-два растение. Если одно из них — слабительного действия, то второе можно взять с противовоспалительным эффектом или ветрогонное.

Использовать травы для послабления кишечника можно только несколько дней. В основном, они вызывают привыкание, кишечник расслабляется и становится ленивым, что в отсутствии лечения травами вызовет еще более длительный запор.

Старайтесь принимать отвары на ночь, или сами установите удобное время приема, учитывая, что их действие наступает через 7-10 часов. У трав имеются противопоказания, поэтому, перед применением внимательно читайте инструкцию.

Послабляющие травы являются только палочкой-выручалочкой в трудную минуту, важно установить причину, чтобы избавиться от запоров окончательно. Для этого нужна консультация врача. Если организм здоров, то причинами могут являться: малоподвижный образ жизни и неправильное питание

Если организм здоров, то причинами могут являться: малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Немаловажным является тот факт, что некоторые слабительные травы противопоказаны при беременности и вскармливании малыша грудью. Исходя из этого, не стоит их использовать с целью избавления от проблемы. При желании применять средства народной медицины в сочетании с медикаментами, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который даст конкретные рекомендации.

Какие продукты полезны?

Пища, содержащая пищевые волокна, помогает нормализовать работу кишечника. Поэтому в рационе должны быть свежие овощи и фрукты.

Когда пищевые волокна попадают в организм, они способствуют полноценному перевариванию пищи, благодаря чему улучшается работа кишечника, обмен веществ и восстанавливается правильный кислотный баланс.

Полезные продукты, которые эффективно укрепляют кишечник взрослого человека:

• Для нормального функционирования кишечника рекомендуется употреблять пищу, богатую пищевыми волокнами. Отруби являются отличным источником пищевых волокон, их можно добавлять в рацион на протяжении 14 дней, постепенно увеличивая количество.
• Вместо чая или кофе рекомендуется пить фруктовый или ягодный компот. Желательно приготовить напиток с добавлением чернослива, его можно давать даже маленьким детям при запорах.
• Овсянка является отличным средством для расслабления стула. Некоторые медики советуют съедать небольшое количество овсянки по утрам, так как она оказывает длительный послабляющий эффект.
• Сырые овощи часто используются при различных диетах для похудения, так как они помогают вывести токсины и наладить обменные процессы. Для этой цели подходят любые овощи, включая капусту, морковь и свеклу.
• Горох в приготовленном виде может вызывать газообразование в кишечнике, поэтому его рекомендуется размолоть в порошок и употреблять по 1 чайной ложке перед едой.
• Масло льняного семени является отличным средством против запора. Небольшое количество масла рекомендуется употреблять 1 раз в сутки, утром.

Для нормализации работы ЖКТ рекомендуется включить в свой образ жизни дробное питание. Пищу можно употреблять 7-8 раз в день в небольших порциях.

Употребление водорослей оказывает отличный слабительный эффект. При частых запорах рекомендуется использовать спирулину. Эта водоросль помогает укрепить иммунную систему, очистить кишечник от токсинов и, возможно, предотвратить онкологические заболевания.

Изюм – крепит или слабит?

Изюм – известное средство народной медицины для нормализации стула. Рекомендуется употреблять сухофрукты из темных сортов винограда, так как именно они обладают выраженным слабительным действием. Изюм можно употреблять в чистом виде или приготовить отвар.

Также можно приготовить лакомство с послабляющим эффектом, смешав изюм с медом и листьями сенны. Для этого нужно замочить сухофрукты в кипятке, отжать и измельчить при помощи мясорубки, добавить к изюму мед и перемолотые листья сенны. Из полученной смеси можно скатать небольшие шарики и употреблять их.

Чтобы приготовить отвар, нужно поместить изюм в небольшую емкость и залить вскипяченной водой, дать настояться в течение 20-30 минут. Затем следует процедить отвар и добавить немного лимонного сока и меда.

Это средство обладает мощным слабительным эффектом, поэтому необходимо соблюдать пропорции, рассчитанные индивидуально в зависимости от массы тела. Рецепт не рекомендуется использовать для лечения запоров у маленьких детей и беременных женщин.

Ряженка – крепит или слабит?

Ряженка также помогает справляться с запорами, как и кефир. Она отлично подходит для людей, которые не переносят кислый кефир, так как имеет более приятный и мягкий вкус.

Почему следует употреблять этот молочный продукт:

• Ряженка содержит высокую концентрацию кальция, поэтому достаточно выпивать стакан ряженки в день. Белки, содержащиеся в ряженке, быстро усваиваются организмом.
• Ряженка нормализует работу органов ЖКТ и помогает при постоянных запорах.
• Рекомендуется употреблять ряженку людям с патологиями почек и избыточным весом.
• Этот напиток помогает укрепить иммунную систему, особенно в зимний период.
• Ряженка помогает нормализовать пищеварение после употребления тяжелой и жирной пищи.
• Ее можно пить вместо воды или чая для утоления жажды.
• Ряженка сочетается со всеми видами фруктов.

Тыквенные семечки – слабят или крепят?

Тыква и тыквенные семечки давно используются в качестве природного слабительного. Это связано с тем, что они восстанавливают обменные процессы органов ЖКТ и нормализуют стул.

При употреблении тыквы в организм поступает достаточное количество воды, что помогает размягчить каловые массы. Кроме того, тыква содержит компонент, укрепляющий стенки кишечника

Это особенно важно при запорах, чтобы избежать травм и кровотечений

Шлаки и токсичные отходы, нарушающие функции пищеварения, быстро выводятся из организма благодаря тыкве. Тыквенные семечки обладают схожими свойствами и помогают избавиться от паразитов.

Какие продукты крепят. Продукты, которые крепят: полный список

Так просто отрегулировать работу кишечника при помощи питания! Например, если есть склонность к запорам – не употреблять те продукты, которые крепят. Только вот какие это продукты? Предлагаем полный список продуктов, которые крепят, ниже. Однако имейте в виду, что организм каждого человека индивидуален, а потому именно на вас этот продукт может подействовать и по-другому.

Крупы и макаронные изделия

• манка (обычная манная каша, но с минимальным количеством молока и без масла);
• рис (рисовый отвар – лидер среди продуктов, которые крепят; рисовая каша на воде – на втором месте);
• макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.

Фрукты и ягоды

• айва в любом виде;
• бананы (зеленые, не совсем спелые);
• гранат в любом виде (особенно отвар из кожуры и гранатовый сок);
• груши (сушеные или неспелые);
• хурма в любом виде;
• черника (особенно сушёная);
• черноплодная рябина (сушёная и в виде отвара);
• чёрная смородина (сушёная и свежая, запаренная кипятком);
• чёрный виноград и изюм из него;
• яблоки (яблочное пюре).

Овощи

• свёкла сырая (хотя некоторых она слабит);
• морковь в любом виде (нормализует работу кишечника);
• картофель (картофельное пюре на воде, без молока и масла);
• цветная капуста (отварная, в небольшом количестве);
• баклажаны в любом виде.

Мясо, яйца и молочные продукты

сырые куриные яйца (осторожно: сальмонеллёз!);
белок сваренного вкрутую куриного яйца;
творог, которому больше суток, но не прокисший;
кефир, который изготовлен больше чем сутки назад;
йогурт с лактобактериями (может и слабить);
отварное нежирное мясо.

Напитки

натуральный кофе, сваренный в турке;
крепкий чёрный чай;
зеленый чай;
компот из сухофруктов;
водка (взрослым – осторожно, а детям совсем нельзя!).

Прочее

• желатин (желе, холодец);
• крахмал (сухой, в киселях);
• чёрный перец горошком (5 горошин разжевать – только для взрослых, не страдающих гастритами);
• крепкие мясные бульоны.

Конечно, это ориентировочный список продуктов, которые крепят. У каждого человека такой список свой.

Как приготовить укропную воду

Аптечный препарат «Укропная вода» представляет собой глицериновый раствор эфирного масла или экстракта семян фенхеля. Витамин В1 (тиамин) делает препарат особенно эффективным при хронических запорах. Тиамин стимулирует тонус мышц желудочно-кишечного тракта, влияет на перистальтику, активизирует кровоснабжение тканей кишечника.

Для приготовления слабительного средства следует развести концентрат небольшим количеством кипяченой воды. Грудным детям следует давать по десять капель или чайную ложку за полчаса до кормления. Взрослые пьют по 40-50 капель (или столовую ложку) перед едой.

Можно приготовить укропную воду и самостоятельно. Для этого используют семена свежего укропа или плоды фенхеля. Готовят препарат таким образом:

• Растирают столовую ложку семян укропа или плодов фенхеля и заливают их кипятком (250 мг). Настаивают под крышкой в течение часа, процеживают. Принимают по столовой ложке за полчаса до еды, 3 раза в день. Дозировка при лечении маленького ребенка составляет чайную ложку, от 3 до 6 раз в день. Средство дают ребенку за полчаса до кормления.
• Столовую ложку семян растения кладут в термос и заливают кипятком в количестве пол-литра. Настаивают в течение часа. Принимают в прежней дозировке.

Укропная вода от запоров разрешена к приему детям с третьей недели жизни. Перед тем, как дать средство малышу, необходимое количество смешивают с грудным молоком или питательной смесью

Во время лечения важно следить за его самочувствием, а при появлении аллергической реакции, сразу прекращать лечение

Помогает ли шиповник при запоре

Как известно, ягоды дикой розы влияют на количество выделяемой желчи. Напитки, приготовленные из плодов этого кустарника, стимулируют функционирование желчного пузыря. Потому чрезмерное потребления отваров, чаев, настоев может спровоцировать понос. Ягоды, кроме слабительного, обладают мочегонным свойством: активизируют работу выделительной системы.

Отвар из корней дикой розы отличается противоположным эффектом: замедляет выработку желчи. По причине недостатка последней нарушается функционирование органов пищеварения, в результате возникает закрепляющий эффект.

При правильном применении дикая роза эффективно справляется даже с сильными запорами. Этому способствуют богатые клетчаткой ягодки, удерживающая влагу (в каловых массах) желчь, а также свойство растения возбуждать нервные центры, отвечающие за перистальтику.

Продукты диеты № 3

Диета номер 3 при запорах допускает употреблять в пищу детям и взрослым большинство продуктов. Однако в каждой группе есть свои исключения.

Хлебные и мучные изделия. Обязательное условие – выпечка и хлеб должны быть подсушенные, выпеченные день или два назад. Предпочтительный хлеб – серый, зерновой (ржаной, бородинский). Диетическая мука должна быть не выше второго сорта. Нельзя: изделия из высокосортной муки, сдобы и слоеного теста.

Супы. Бульон может быть любой, главное, чтобы он не был жирным и наваристым. Преимущество отдается супам и наварам из овощей, фруктов, круп.

Мясные продукты и птица. Меню диеты «Стол номер 3» включает любое нежирное мясо. Как правило, его готовят крупным куском или рубят. Разрешаются молочные сосиски. Нельзя: копченое и консервированное мясо, а также жирную птицу (утка или гусь).

Рыба и морепродукты. Так же, как и мясо, главное условие – отсутствие жирности. Готовят тоже кусками. Нельзя: копченые и консервированные морепродукты и рыбу, а также ее жирные сорта.

Молоко и молочные продукты. В диете разрешены все кисломолочные продукты, а также сыр (неострый), творог, сливки. Само же молоко предпочтительно использовать при приготовлении блюд.

Яичные продукты. Нельзя только жареные и сваренные вкрутую яйца, остальные блюда из яиц разрешены. Количество продукта в день – 2 штуки (ребенку – 1).

Крупяные и макаронные изделия. Предпочтение отдается диетическим крупам: гречке, ячменю, перловке. Варить их следует в воде, а затем можно добавлять молоко. Блюда: каши, запеканки. Нельзя: рис, манку, макаронные изделия, блюда из бобовых.

Овощные культуры. Овощи отваривают и запекают. Употребляют в сыром виде и на гарнир, а также в виде запеканок. Картофель употребляют в ограниченном количестве, а продукты с эфирными маслами (редька, чеснок, лук, редис) из рациона убирают совсем.

Закуски. В меню диеты 3 при запорах можно употреблять в пищу любые нежирные и неострые закуски. Также исключено употребление копченых изделий.

Сладкие блюда. Разрешено практически все: ягоды, фрукты и сладости (мед, варенье) в разумном количестве в любой день недели. Нельзя есть шоколад, вяжущие фрукты (айву).

Соусы, пряности. Соусы при этой диете можно любые, только нежирные и неострые. Из приправ исключают перец, горчицу и хрен.

Напитки. Свежевыжатые соки с мякотью из фруктов и овощей. Можно также пить заменитель кофе или чая, отвар шиповника. А вот какао и натуральный кофе, а также крепкий чай нужно убрать из рациона (особенно у детей).

Жиры. Диета «Стол номер 3» допускает употреблять в пищу растительные масла, которые можно добавлять непосредственно в блюда. Из животных жиров можно сливочное масло несколько раз в неделю. Остальное – под запретом.

Овощные культуры, а также фрукты в меню диетического стола номер 3 присутствуют как в сыром, так и в вареном виде. Продукты по мере возможности не измельчают, а готовят крупными кусками или целиком. Рацион не исключает употребление сладких или холодных блюд. При запоре утром рекомендовано холодное питье, например вода с медом, а вечером (перед сном) нужно пить кефир или компот, разрешается съедать немного чернослива или фруктов. Поэтому диета «Стол номер 3» для ребенка или взрослого не представляет трудностей, так как отказываться ни от чего не нужно.

Причины задержки стула

Существует множество причин задержки стула. Одни из них носят патологический характер и вызваны серьезными заболеваниями. В таком случае только коррекция питания не позволит избавиться от проблемы. Курс лечения подбирается индивидуально с врачом. В остальных ситуациях копростаз обусловлен:

• отсутствием в рационе грубой клетчатки;
• дефицитом жидкости;

• малоподвижным образом жизни;

• голоданием;
• сменой обстановки;
• регулярными психоэмоциональными переживаниями;
• беременностью.

Приступая к терапии, в первую очередь важно знать первопричину недуга. Если в течение 2-3 дней стул отсутствует, у потребление послабляющих продуктов оказывается неэффективно, нужно провести очищение кишечника

Для этого можно сделать клизму объемом 1 л. Во избежание излишней травматизации слизистой в воду комнатной температуры добавляют 2-3 ложки растительного масла. После выполнения процедуры важно придерживаться здорового рациона.

Как приготовить укропную воду

Аптечный препарат «Укропная вода» представляет собой глицериновый раствор эфирного масла или экстракта семян фенхеля. Витамин В1 (тиамин) делает препарат особенно эффективным при хронических запорах. Тиамин стимулирует тонус мышц желудочно-кишечного тракта, влияет на перистальтику, активизирует кровоснабжение тканей кишечника.

Для приготовления слабительного средства следует развести концентрат небольшим количеством кипяченой воды. Грудным детям следует давать по десять капель или чайную ложку за полчаса до кормления. Взрослые пьют по 40-50 капель (или столовую ложку) перед едой.

Можно приготовить укропную воду и самостоятельно. Для этого используют семена свежего укропа или плоды фенхеля. Готовят препарат таким образом:

• Растирают столовую ложку семян укропа или плодов фенхеля и заливают их кипятком (250 мг). Настаивают под крышкой в течение часа, процеживают. Принимают по столовой ложке за полчаса до еды, 3 раза в день. Дозировка при лечении маленького ребенка составляет чайную ложку, от 3 до 6 раз в день. Средство дают ребенку за полчаса до кормления.
• Столовую ложку семян растения кладут в термос и заливают кипятком в количестве пол-литра. Настаивают в течение часа. Принимают в прежней дозировке.

Укропная вода от запоров разрешена к приему детям с третьей недели жизни. Перед тем, как дать средство малышу, необходимое количество смешивают с грудным молоком или питательной смесью

Во время лечения важно следить за его самочувствием, а при появлении аллергической реакции, сразу прекращать лечение

Слабительный эффект

Слабительные травки – это палочка-выручалочка в экстренных ситуациях. Они содержат сильные химические вещества (антрахионы), которые стимулируют кишечник к опорожнению, воздействуя на рецепторы.  В эти растения входят крушина ольховидная, плоды жостера и ревеня.

Длительное употребление выводит калий из организма

С осторожностью пить беременным женщинам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и в области проктологии

Крушина ольховидная

Трава крушины от запора — натуральное средство, восстанавливающее работу кишечника, облегчая поход в туалет. Благодаря антрогликозиду, который служит ферментом, помогающим перильстатике, запор отступает.

Сухая кора и плоды ягоды продаются в аптеке. Больше трёх дней лечение крушиной не рекомендуется.

Плоды жостера

Жостер слабительный

Являются природным слабительным. Кора растения благоприятным образом на выведение шлаков и токсинов из толстого кишечника. Также заготавливают для лечения плоды и тонкие ветки. Жостер начинает действовать спустя 8-10 часов после приёма. Незрелые ягоды не употребляют из-за ядовитости. Запрещено употреблять беременным и кормящим женщинам.

Ревень

Старое и эффективное лекарственное растение для лечения запоров. Его корень состоит из сложных химических элементов. Сюда входит гликозид – вещество, вызывающее раздражение стенок кишечника и провоцирующее дефекацию.

Корень ревеня выводит ненужные шлаки из организма, улучшает процесс пищеварения. Он применяется в виде отваров и порошка. Детям дают в виде сиропа. Ревень способен вызывать различные побочные действия, перед применением желательно спросить консультацию у врача.