Молочная рыба: где водится, рецепты приготовления

Молочная рыба: рецепты на выбор

Ханос, или молочная рыба, распространена в филиппинской кухне. В основном она обитает у островов Индийского и Тихого океанов. Эта жирная рыба обладает очень хорошим вкусом. Ее можно жарить, варить, запекать и фаршировать. Приведем несколько рецептов того, как приготовить молочную рыбу.

Жареная рыба

Для того чтобы вкусно пожарить ханос, вам потребуется:

молочная рыба – 2-4 штуки филе;
чеснок – несколько зубчиков;
лимонный или лаймовый сок – 4 стол. ложки;
соевый соус – 4 стол. ложки;
перец, соль;
масло оливковое.

Приготовление молочной рыбы

Очистите чеснок от кожуры и измельчите любым способом. В небольшой емкости смешайте для маринада чеснок, соевый соус, соль, перец и лимонный сок. Взбейте полученную массу венчиком. Должна получиться устойчивая эмульсия. Филе ханоса положите в миску и залейте маринадом. Следите за тем, чтобы рыба была покрыта соусом со всех сторон. Накройте емкость пищевой пленкой или крышкой, поставьте в холодильник. Лучше всего молочная рыба промаринуется, если вы оставите ее на ночь, но можно ограничиться несколькими часами.

Для жарки используйте тяжелую сковороду с толстым дном. В ней разогрейте масло. Рыбу достаньте из маринада. Слегка промокните бумажными салфетками или полотенцем. Слишком влажное филе не даст сформироваться хрустящей корочке. Как только масло раскалилось, положите куски рыбы в сковородку. Молочная рыба жарится по 5 минут с каждой стороны. Лучше всего ее подавать с гарниром из риса и овощей.

Если найти молочную рыбу не удалось, то можно попробовать заменить ее кефалью. Однако, скорее всего, вы немного потеряете во вкусе, так как ханос обладает нежным сладковатым привкусом, который выделяет его из остальных сортов рыб.

Фаршированный ханос

Приготовьте фаршированную молочную рыбу. Для этого нужно:

две целых рыбьих тушки ханоса;
соевый соус, лимонный сок – по две стол. ложки;
средняя головка лука;
чеснок;
болгарский перец – 1 шт.;
100 грамм (полстакана) зеленого горошка, можно консервированного;
треть стакана изюма;
яйцо свежее;
панировка (или хлебные крошки);
масло оливковое;
кукурузный крахмал.

Рыбу нужно выпотрошить, обсушить. Мякоть молочной рыбы выскребите при помощи острого края ложки, переложите ее в миску. К ней добавьте сок лимона и соевый соус. Перемешайте, прикройте пленкой и поставьте мариноваться.

Разогрейте масло. В нем спассеруйте чеснок и лук. Как только овощи станут полупрозрачными, добавьте к ним рыбный фарш. Жарьте смесь в течение 5 минут. Помешивайте. Посолите, добавьте перец. Положите в фарш горошек, промытый изюм. Болгарский перец очистите, нарежьте мелкими кусочками. Добавьте к овощам. Все перемешайте, попробуйте на соль. Обжаривайте не дольше 3-4 минут. Затем поставьте остывать.

Начинкой нафаршируйте кожу молочной рыбы. При помощи кулинарной (или обычной) нити зашейте края. Слегка обваляйте тушку в кукурузном крахмале. Заверните ханос в фольгу, положите в противень или форму и поставьте в духовой шкаф на 20 минут. Температура – 220 градусов. После этого фольгу разверните и подержите рыбу в духовке до образования золотистой корочки.

Как приготовить ханос

Молочная рыба любима кулинарами всего мира и обычными потребителями по той причине, что она является универсальным продуктом: её можно жарить, тушить, мариновать, сушить, фаршировать и многое другое. Ханос отлично подходит как для первых блюд, так и для закусок и разнообразных салатов. Он является вкуснейшей начинкой для пиццы, пирогов, пирожков и другой выпечки, служит украшением праздничного стола, и подходит для ежедневной трапезы — как отдельное или самостоятельное блюдо.

Поскольку это мясо нежирное, даже простая жарка на сковороде требует знания небольших секретов. Чтобы полакомиться жаренной океанской рыбкой, необходимо подготовить 600 г её филе, 1,5 столовые ложки муки, по 2 чайные ложки оливкового и растительного масла, 1,5 столовые ложки муки, перец и соль по вкусу. На подготовительном этапе рыба очищаемся от внутренностей и плавников и головы, и режется на порционные куски, которые нужно посолить, поперчить и обмакнуть в оливковом масле. Настоявшись в таком виде полчаса, рыба жарится на растительном масле — не более 3 минут с разных сторон. Блюдо должно настояться перед подачей на стол в течение 15 минут.

Поскольку молочная рыба, цена которой не является дешевой, на пути к российскому потребителю пересекает множество границ и преодолевает сотни километров — на столе наших граждан она появляется не так часто. Наша компания предлагает покупателям познакомиться с ханосом поближе — у нас купить молочную рыбу можно в свежем и в замороженном виде, она отличается высоким качеством.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Молочная рыба рецепт | Как приготовить молочную рыбу

Молочная рыба, либо ханос, обитает в водах Тихого и Индийского океанов. Мясо молочной рыбы белое, обладает нежным, чуть сладковатым вкус. Ханос относиться к деликатесам в государствах Азии, из него можно готовить и супы, и вторые блюда. Необычайно вкусна молочная рыба в соленом и копченом виде. Итак, как приготовить молочную рыбу в домашних условиях? Нет ничего сложного, просто следуйте всем представленным ниже рекомендациям.

Молочная рыба рецепт маринованного ханоса

Для того, чтобы приготовить молочную рыбу, Вам понадобится:

молочная рыба – 1 шт;
сахарный песок – 1 ст. ложка;
соль – 2 ст. ложки;
соус соевый – 1 ст. ложка;
соль, перец.

Как приготовить молочную рыбу?

Очистите молочную рыбу от чешуи, отделите голову и промойте. Поделите ее на две части вдоль хребта. Очень деликатно вытащите хребет и кости (что бы не повредить филейку).
Далее положите приготовленное молочную рыбу на блюдо и полейте соевым соусом. Обильно присыпьте со всех сторон смесью соли и сахара и специями по вкусу. Поместите ханоса в емкость с высокими бортиками и поставьте в холодильник мариноваться. Оптимально подождать 24 часа, однако можно попробовать и раньше. Перед нарезкой обверните молочную рыбу в бумажную салфетку, чтобы подсушить. Молочную рыбу нарезайте очень острым ножом, отделяя от шкурки.

Молочная рыба рецепт фаршированного ханоса

Для того, чтобы приготовить молочную рыбу, Вам понадобится:

молочная рыба – 1 шт;
мякоть копченой говядины – 100 грамм;
мясо крабовое мясо – 200 грамм;
вареные яйца – 2 шт.;
сливочное масло – 50 грамм;
одна морковка;
репчатый лук – 1 шт.;
корень петрушки – 50 грамм;
вода – два стакана;
лимонный сок – 1 столовая ложка;
соль, перец.

Как приготовить молочную рыбу?

Почистите молочную рыбу, удалите реберные кости и позвоночник. Далее подсолите и поперчите молочную рыбу по вкусу. Попрыскайте его лимонным соком.
Из костей молочной рыбы приготовьте бульон – залейте их холодной водой, добавьте нарезанную морковку, лук, корень петрушки, лавровый лист и готовьте 15-20 минут. Бульон пропустите через сито.
Далее копченую говядину, крабовое мясо и яйца нарежьте тоненькими ломтиками. Хорошо перемешайте и нафаршируйте молочную рыбу такой начинкой. Отверстие необходимо зашить либо закрепить зубочистками.
Затем, чтобы приготовить рецепт молочной рыбы, включите плиту, перемажьте противень подсолнечным маслом и поместите туда выложите молочную рыбу. Сверху посыпьте зеленью. Запекайте около минут 25-30 при температуре 200 °С. Периодически поливайте молочную рыбу приготовленным бульоном для того что бы блюдо было более сочным. Когда рыба будет готова, удалите нитки (зубочистки) и очень аккуратно нарежьте ломтиками. Выложите ханоса на большое блюдо и гарнируйте овощами и зеленью.

Фаршированная рыба в духовке

Филиппинская кухня, в которой блюда из ханоса являются фирменными, отличается колоритностью и самобытностью. Тем, кто хочет окунуться в атмосферу постоянного лета и почувствовать дуновение лёгкого океанского бриза, следует попробовать приготовить фаршированную молочную рыбу при помощи духового шкафа.

Как вкусно приготовить рыбу:

Ханос размораживается, промывается и очищается от чешуи.
Брюшко вспарывается, после чего из рыбного продукта удаляются внутренности.
Далее извлекаются жабры.
Рыба натирается солью и перцем, которые предварительно были тщательно смешаны в пиале.
В полую брюшную часть закладываются предварительно измельчённые произвольными кусочками овощи.
Тушка заворачивается в фольгу и выкладывается на противень, который отправляется в духовку, разогретую до 200 °C, на 20 минут.

Молочная рыба, реже известная как ханос, – это настоящий деликатес, который обязательно стоит приобрести, если он вдруг встретился на полке рыбного магазина. А уж что с ним делать, вы теперь знаете наверняка!

December 4, 2013

Ханос, либо молочная рыба, распространена в филиппинской кухне. По большей части она обитает у островов Индийского и Негромкого океанов. Эта жирная рыба владеет весьма хорошим вкусом. Ее возможно жарить, варить, запекать и фаршировать. Приведем пара рецептов того, как приготовить молочную рыбу.

Чтобы вкусно пожарить ханос, вам потребуется:

молочная рыба 2-4 штуки филе;
чеснок пара зубчиков;
лимонный либо лаймовый сок 4 стол. ложки;
соевый соус 4 стол. ложки;
перец, соль;
масло оливковое.

Очистите чеснок от кожуры и измельчите любым методом. В небольшой емкости смешайте для маринада чеснок, соевый соус, соль, перец и лимонный сок. Взбейте взятую массу венчиком. Обязана оказаться устойчивая эмульсия. Филе ханоса положите в миску и залейте маринадом. Следите за тем, дабы рыба была покрыта соусом со всех сторон. Накройте емкость пищевой пленкой либо крышкой, поставьте в холодильник. оптимальнее молочная рыба промаринуется, если вы покинете ее на ночь, но возможно ограничиться несколькими часами.

Для жарки применяйте тяжелую сковороду с толстым дном. В ней разогрейте масло. Рыбу достаньте из маринада. Легко промокните бумажными салфетками либо полотенцем. Через чур мокрое филе не позволит сформироваться хрустящей корочке. Когда масло раскалилось, положите куски рыбы в сковородку. Молочная рыба жарится по 5 мин. с каждой стороны. оптимальнее ее подавать с гарниром из риса и овощей.

В случае если отыскать молочную рыбу не удалось, то возможно попытаться заменить ее кефалью. Но, вероятнее, вы мало утратите во вкусе, поскольку ханос владеет ласковым сладковатым привкусом, который выделяет его из остальных сортов рыб.

Приготовьте фаршированную молочную рыбу. Для этого необходимо:

две целых рыбьих тушки ханоса;
соевый соус, лимонный сок по две стол. ложки;
средняя головка лука;
чеснок;
болгарский перец 1 шт.;
100 грамм (полстакана) зеленого горошка, возможно консервированного;
треть стакана изюма;
яйцо свежее;
панировка (либо хлебные крошки);
масло оливковое;
кукурузный крахмал.

Рыбу необходимо выпотрошить, обсушить. Мякоть молочной рыбы выскребите при помощи острого края ложки, переложите ее в миску. К ней добавьте сок лимона и соевый соус. Перемешайте, прикройте пленкой и поставьте мариноваться.

Разогрейте масло. В нем спассеруйте чеснок и лук. Когда овощи станут полупрозрачными, добавьте к ним рыбный фарш. Жарьте смесь в течение 5 мин.. Помешивайте. Посолите, добавьте перец. Положите в фарш горошек, промытый изюм. Болгарский перец очистите, нарежьте небольшими кусочками. Добавьте к овощам. Все перемешайте, попытайтесь на соль. Обжаривайте не продолжительнее 3-4 мин.. После этого поставьте остывать.

Начинкой нафаршируйте кожу молочной рыбы. При помощи кулинарной (либо простой) нити зашейте края. Легко обваляйте тушку в кукурузном крахмале. Заверните ханос в фольгу, положите в противень либо форму и поставьте в духовой шкаф на 20 мин.. Температура 220 градусов. Затем фольгу разверните и подержите рыбу в духовке до образования золотистой корочки.

Как лучше приготовить

Свежего или размороженного кахавая можно обрабатывать так же, как и любую другую рыбу — варить, жарить на сковороде, запекать в духовке. Наибольшей популярностью пользуется рецепт австралийского лосося в фольге, продукт в таком случае раскрывает лучшие вкусовые качества и получается очень сочным:

Запекают кахавай в разогретой до 220 °С духовке, целиком или порезанным на куски.
Перед приготовлением рыбу натирают оливковым маслом и обильно обкладывают специями и сухими травами. Можно использовать тимьян, розмарин, базилик, перец и чеснок, другие приправы по вкусу, выбор ингредиентов зависит от личных предпочтений.
Куски или цельную тушку плотно заворачивают в фольгу и отправляют на выпекание в среднем на 15-20 минут. Закрытый «конверт» не позволяет кахаваю пересушиться, поэтому вскрывать его нужно незадолго до готовности, чтобы проверить состояние рыбы при помощи зубочистки.

Непосредственно перед употреблением блюдо можно сбрызнуть лимонным соком.

Запеченный в фольге кахавай получается очень мягким, пряным и ароматным

Также рыбу можно закоптить или приготовить филе для котлет. Измельченный кахавай добавляют в пироги. В Австралии, где он совсем не является деликатесом, его не только запекают и жарят, но и маринуют в растительном масле с солью и специями.

В духовке

Рассмотрим, как приготовить молочную рыбу в духовке. Ее мясо очень вкусное и нежное, не костлявое, обладающее слегка сладким привкусом.

Ингредиенты
Порции: –+4

Томат 1 шт.
Рыба ханос 1 шт.
Лимон 1 шт.
Сыр твердого сорта
Сметана
Соевый соус

На порцию

Калории: 320 ккал

Белки: 23 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 9 г

Шаги

1 час. 20 мин.Видео-рецептПечать

Первоначально необходимо очистить тушку от чешуи, тщательно разделать, удалив внутренности, промыть. Хвост, плавники и голову удалить. Далее натереть сыр на мелкой терке, отставить в сторону.
В отдельной тарелке смешать столовую ложку сметаны и соевого соуса, тщательно перемешать до получения однородной консистенции. Томат и лимон разрезать пополам, после чего тонко нарезать полукольцами.
Предварительно разделанную и промытую тушку нужно поместить на фольгу, сверху обильно смазать получившимся соусом. Далее перевернуть ее на другой бок, снова смазать соусом. Также надо сделать глубокие надрезы в верхней части тушки, с расстоянием друг от друга примерно в полтора сантиметра.
В сделанные надрезы в рыбе нужно аккуратно поместить полукольца томата и лимона, чередуя их. Сверху посыпать тертым сыром. Фольгу тщательно завернуть, поместить на противень в духовку. Запекать на протяжении 30 минут при температуре не выше 180 градусов. После запекания вытащить из духовки, дать немного настояться.

В маринаде из лимона и соевого соуса

Блюда из молочной рыбы очень изысканны: из океанического деликатеса можно приготовить кулинарные шедевры, которые будут достойны ресторана.

несколько филе ханоса;
½ головки чеснока;
50 мл лимонного сока;
такой же объём оливкового масла;
70 мл соевого соуса;
немного соли и специй по вкусу.

Из чеснока подготавливается кашица, которая заливается в пиале соевым соусом, лимонным соком.
В заправку добавляются соль и специи.
Жидкой смесью заливается очищенная и выпотрошенная рыба.
Выдерживается ханос в рассоле около 16 часов, если время позволяет.
Когда диетическая рыба промаринуется, она обжаривается с двух сторон на сковороде с маслом до румяной корочки.
Готовый океанический деликатес подаётся к столу с овощами.

Подробнее о пользе

Глядя на компонентный состав филе молочный рыбки, уже можем сделать вывод о ее огромной пользе для человека. Разумеется, в первую очередь речь идет о поддержании полноценной работы щитовидной железы. Но на этом положительные свойства ханоса не заканчиваются.

Полезные свойства молочной рыбы:

восстановление клеток головного мозга;
участие в строительстве клеточных мембран;
профилактика атеросклероза и других недугов сердечно-сосудистой системы;
повышение работоспособности;
избавление от быстрой утомляемости;
нормализация работы нервной системы;
снижение вредного холестеринового уровня;
способствование снижению массы тела;
укрепление иммунной системы.

Если регулярно употреблять в пищу молочную рыбку, то вы сможете в целом укрепить свое здоровье. Спустя некоторое время заметно улучшится самочувствие.

Специалисты утверждают, что эта рыба может послужить отличным профилактическим средством от сахарного диабета и ряда заболеваний сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

Съедая небольшую порцию молочной рыбы хотя бы один раз в неделю, вы сможете нормализовать жировой обмен, восполнить недостаток витаминов, минеральных веществ, микро- и макроэлементов. Головной мозг начинает работать активнее. Кроме того, укрепляются ногтевые пластины, локоны становятся упругими и блестящими.

Не стоит недооценивать пользу молочной рыбки в диетическом питании. В современном мире многие люди ведут активную борьбу с избыточной массой тела. Прибавляются лишние килограммы стремительно, а вот уходить, как правило, они не торопятся.

Большинство худеющих совершают однотипную ошибку – отказываются от питательных продуктов, тем самым наносят ущерб своему здоровью. Напомним, что молочная рыбка относится к числу низкокалорийных морепродуктов. А если вы ее приготовите на пару, то еще и сохраните максимум полезных компонентов. Таким образом, в диетическом рационе ханосу должно быть отведено первое место.

Чем же еще полезна молочная рыба? Ввиду высокой концентрации йода, который легко усваивается организмом, такой морепродукт обладает противовоспалительными свойствами. Многие ученые считают, что систематическое употребление рыбы служит профилактикой появления онкологических патологий. Ханос можно включать в меню людей, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта, правда, предварительно лучше проконсультироваться с профильным доктором.

Бесценный вклад молочная рыбка вносит и в работу нервной системы. При недостатке магния, жирных кислот Омега и ряда других микро- и макроэлементов в работе нервной системы происходит сбой. А ведь недаром в народе говорят, что большинство недугов возникают из-за нервов. Чтобы укрепить нервную систему, чувствовать себя хорошо, ешьте молочную рыбку.

Если вы выбираете замороженный морепродукт, обращайте внимание на толщину ледяного покрытия, его однородность, цвет рыбного филе. Когда слой льда достаточно толстый, это свидетельствует о неоднократном замораживании продукта!!!

Как вкусно приготовить молочную рыбу?

Обитательницу Индийского и Тихого океана, обладающую уникальным сливочно-сладковатым вкусом, широко используют в кулинарии.

Морской продукт:

консервируют и коптят;
солят, сушат, жарят;
запекают и тушат, варят супы;
используют в качестве начинки для пиццы, пирогов;
маринуют и фаршируют.

Одним словом, можно выбрать блюдо на любой вкус. Особой обработки рыба не требует. С нее снимают чешую и просто очищают изнутри.

Благодаря вкусовым качествам молочной рыбы привести имеющиеся кулинарные рецепты в одной статье невозможно. Но из того, что есть, можно выбрать полезное блюдо для семьи.

Запеченная молочная рыба в духовке

Купленный в магазине Ханос можно запечь в духовке.

Ингредиенты:

Ханос – 1 шт.;
помидор и лимон – по 1 шт.;
сметана – 20 мл;
соевый соус – 20 мл;
твердый сыр по необходимости.

Особенности рецепта:

Рыбу разморозить, очистить и выпотрошить. Хорошенько промыть, положить на фольгу. Одну боковину рыбы надрезать.
Помидор и лимон разрезать на дольки не более 1,5 см, вставить в надрезы на молочной рыбе.
Сверху присыпать тертым сыром.
Завернутую в фольгу рыбу, положить на лист и поставить запекаться в духовке при температуре 180 градусов.

Через полчаса вкусный и полезный Ханос готов. Нужно дать ему постоять 15 минут и можно подавать на стол.

Жареная молочная рыба

О пользе и вреде жареной рыбы давно идут споры. Но Ханос жарится быстро, поэтому ничего серьезного не случится.

Для приготовления второго блюда потребуются:

Ханос – 0,6 кг;
мука – 1,5 ст. л.;
оливковое масло – 2 ч. л.;
подсолнечное масло – 2 ст. л.;
молотый перец, соль по вкусу.

Этапы приготовления полезного блюда:

Тушку разморозить, разделать и очистить. Срезать плавники и голову.
Отделить мясо от хребта, нарезать кусками. Посыпать солью, черным молотым перцем, смазать маслом оливы.
Оставить в таком виде на 30 минут, чтобы кусочки хорошо пропитались приправами.
Обмакнуть каждый кусок молочного Ханоса в муку и положить на сковороду. Рыба жарится быстро, на обе стороны достаточно 6 минут. Кусочки должны быть золотистыми.

На стол можно ставить жареную молочную рыбу через полчаса, когда она настоится!!!

Молочная рыба в маринаде

Любители Ханоса нередко перед жаркой маринуют его, чтобы он полностью раскрыл свои полезные свойства.

Что потребуется:

молочная рыба – 3 шт.;
чеснок – 3 зубка;
лимонный сок – 3 ст. л.;
соевый соус – 5 ст. л.;
оливковое масло – 3 ст. л.

В рецепте не указывается количество соли и черного молотого перца, ведь вкус у каждого человека индивидуален!!!

Нюансы рецептуры:

Рыбу очистить, удалить голову и плавники, обсушить салфеткой, нарезать на куски.
С чесночных зубков снять шелуху, вымыть, пропустить через давилку, или очень мелко измельчить ножом.
В чашку налить соус, сок лимона (можно использовать лаймовый сок), чеснок, посолить и поперчить.
Массу перемешать, взбить в пену при помощи венчика.
В широкую миску положить очищенную и промытую рыбу, залить соусом. Под крышкой она должна стоять в холодильнике не менее 10 часов.
Маринованные кусочки промокнуть от жидкости, иначе поджаристой корочки не получится.
Выложить в раскаленное масло и обжаривать каждую сторону 5 минут.

Чаще всего такое блюдо подают к овощам и рису.

Ханос – полезный продукт, богатый микро- и макроэлементами, витаминами, жирными аминокислотами, прочими свойствами.

В чем польза и вред молочной рыбы теперь достаточно понятно. Если молочную рыбу правильно приготовить и изначально выбрать качественный продукт, то оно принесет организму исключительную пользу. Но и постоянно есть рыбное филе не рекомендуется. Недостаток йода, впрочем, как и его избыток, плохо сказывается на здоровье человека.

Использование семенников красной рыбы в кулинарии

Рыбный продукт, который с большой натяжкой можно назвать популярным, тем не менее, имеет множество способов приготовления. Его используют для приготовления рыбных супов, горячих и холодных закусок, салатов и омлетов.

Молоки из просоленной рыбы являются готовой к употреблению пищей. Их можно есть с отварной картошкой, салатным луком и зеленью. Или использовать для приготовления сытных бутербродов.

Хорошим сочетанием для бутерброда будет ржаной хлеб (или тост), кусочек молоки, свежий огурец, кольца салатного лука и зелень. Это блюдо с невысокой калорийностью утолит чувство голода и насытит энергией.

Для того, чтобы из рыбных семенников приготовить вкусное и сытное диетическое блюдо, вполне подойдёт рецепт сборного салата.

Салат «Рыбный изыск»

Молоки – 500 г.
Картофель – 2 шт.
Морковь – 2 шт.
Огурец маринованный или солёный – 2 шт.
Лук ялтинский (или другой салатный) – 2 шт.
Майонез или нежирная сметана для заправки – 3 ст. л.
Соль, чёрный молотый перец и зелень – по вкусу.

Для начала необходимо отварить семенники в подсоленной воде в течение 5-7 минут. Картофель и морковь отварить в отдельной посуде. Пока варёные продукты остывают, нужно очистить лук, перебрать и вымыть зелень.

Как выбрать и как хранить

При выборе рыбы обращают внимание на поверхность тушки. Она должна быть чистой, целой и без любых повреждений

Консистенция у качественной рыбы плотная. О свежести рыбки говорит красный цвет жабр, отсутствие запаха водорослей.

2. Хранят свежую тушку в холодильнике не более суток. Длительное хранение недопустимо, это может сказаться на здоровье.

3. Идеальное размещение молочной рыбы – пластиковый контейнер. Тогда продукты «по соседству» не получат рыбный запах и не наделят его своими ароматами. Если нет возможности приготовить блюда из свежего Ханоса в течение суток, то нужно оправить его в морозильник.

4. Для правильной заморозки продукта используют полиэтиленовые пакеты, контейнеры или бумагу. Максимальный срок хранения в морозильной камере – 2 месяца.

5. Для того, чтобы разморозить рыбку правильно, ее из морозильной камеры перемещают в холодильник. Нельзя допускать полного размораживания продукта.

Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории

В Европе за последние десять лет потребление молока сократилось примерно на 30% и этот показатель продолжает падать. В среднем европеец удовлетворяет суточную потребность в кальции примерно на 55%.

Некоторые ученые утверждают, что люди, как и другие млекопитающие, приспособлены к потреблению молока только в младенчестве, а позже должны исключить его из рациона. Кто-то считает, что употребление молока животных в принципе нефизиологично. Согласно этой теории, коровье молоко предназначено для коров, а человеческое молоко – для человека.

Состав молока

Исследования показывают, что почти у 20% детей и 25% взрослых наблюдается дефицит лактазы – фермента, переваривающего лактозу, содержащуюся в молоке. У них продукты, содержащие лактозу, вызывают чрезмерное газообразование, что, в свою очередь, проявляется метеоризмом, болями в животе и диареей.

Стоит напомнить, что на рынке есть молоко с пониженным содержанием лактозы, которое можно успешно пить людям с непереносимостью лактозы. Кефиры и йогурты также для них безопасны, так как кисломолочные продукты содержат значительно меньше лактозы.

В основном ученые считают, что умеренное употребление молока не вредит здоровью. Если у вас нет аллергии или непереносимости молока, рекомендуется один или два стакана в день. Также молоко с успехом можно заменить йогуртом, кефиром, молочным коктейлем, сыром или творогом. Но нужно пить натуральные молочные напитки, без добавления фруктов и подсластителей на производстве. Но вы можете сами добавить в молоко свежие или замороженные фрукты и приготовить ценный напиток.